生完BB得了健忘症 5招抢救记忆营养饮食

当一个职场女性不再干练果断、雷厉风行,取而代之变成的是一个念念叨叨,一颗心都被胎宝宝占满、满脑子都是孩子的女人,这样的女人我们其实很熟悉,她们就是刚升级的新妈咪。

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1、睡个好觉:让家人帮忙看孩子

这个时候,不论是妈咪还是婆婆照顾产妇,新妈咪都应该放心地把宝宝交出来,给自己足够的睡眠来补充体力。因为睡眠就像是大脑把杂乱的讯息整理归类,醒来时要找资料就容易得多。

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2、听听音乐:保持好心情

美好的音乐,可以让生活和生命都变得更加轻松。尤其是轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力,不但对胎教有帮癫痫病新治疗方法助,也能改善记忆力。不过,如果妈咪们喜欢强烈节奏的音乐,那就有可能存在反效果哦。

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4、多做记录:善用便条、提醒和备忘

俗语道,好记性不如烂笔头,新妈咪可以选择使用便条贴或者数字助理,有条理的记录下所有需要去做的事情,然后根据时间逐项核对,也能够有效地提高记忆效率。