秋季养生吃什么 秋季多吃4种食物_秋季保健

   1、梨:缓解燥咳效果好

  入秋,人们的身体需要滋润,特别是本身气管不太好的人呢,更应该早些进行防治,避免加重发病的可能。梨是一种非常好的水果,它能健胃润肺,而入秋食梨正是时候。梨除了生食外,也可以削片煲汤,在临睡前饮用,有邢台羊癫疯如何才能治疗润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如不慎患上燥咳,可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝,疗效不错。

  2、银耳:改善秋燥造成的搔痒

  中医传统的“银耳炖冰糖”,可支气管炎的、痰多。另外,银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症,也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性,可以改善秋燥造成皮肤的燥干、搔痒癫痫病是确定遗传病吗

  3、甘蔗:对小便不利相当助益

  甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥之。对于伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益。在秋燥时节,饮甘蔗汁最好,喝甘蔗汁可以除去内脏燥热,促进排尿。在选购甘蔗时,遇到甘蔗芯发红一定不要买,因为发红实际上是霉变的一种表现,会分泌有毒物质。<河北哪家医院治疗癫痫病好/p>

  4、牛奶:滋润皮肤、毛发

  在秋季,空气湿度相对较低,人体肌肤很容易缺水,随着水分流失,人体的很多营养也随之消失。牛奶不仅富含人体所需的各种营养,而且人体对牛奶营养的消化吸收率达92%,所以秋季饮奶对人体极为有利,具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。因此,秋燥造成的皮肤燥干,可以多浙江治疗癫痫哪家医院更专业饮牛奶或者最好是鲜奶,可达到补益气血,滋润皮肤、毛发之效。

  其实注重保健的人都知道,想要更好的滋补保健身体,那么最佳的一个方法就是通过自己的日常健康饮食做起,因为这样的方法并不会存在副作用,而且还可以给我们的身体健康提供更多的营养。

(责任编辑:林小萍)