男性肾虚吃什么补肾快_男性保健

  医学实验发现,有许多具有促进性功能、生精助育的。你知道男人补肾壮阳吗?大家一起看看吧!

  肾虚吃什么

  1、水产品

  海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲。

什么医院治癫痫好的快>  2、麦芽油

  含丰富的维生素B、E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

  3、辛味食物

  调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

  4、动物肾脏

  猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀云南哪家医院治癫痫病好胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治、遗精、滑精等症。

  5、蜂蜜

  含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对的形成十分有益。

  6、种仁

  松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

  7、蚕蛹

  含有丰富的治癫痫病哪个医院最好营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。

  8、

  含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

  男性如何预防肾虚

  1、每天自我按摩腰部

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,小儿癫痫的治疗方法上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  2、每天搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  3、每天做缩肛运动

  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

(责任编辑:彭志兴)