让男人长寿的十个小秘诀_男性保健

  中国近代史上最出名的长寿就是蒋宋美龄,蒋中正先生已经去世二十多年后,她还地迈过百岁大关。但她的故事是少数中的少数,全世界无论何人都比女人活得短。

  男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。

  看看光明面癫痫病怎么治疗比较好呢g>

  梅约医学中心的研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年的实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,乐观也会让你的老年生活更独立、更自在。

  放松一点

暗影巨蜥

  英国针对百岁人瑞所做的研究发现,46%的人瑞懂得处理压力。有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做,也是一种放松。男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。“歇口气,才有竞争力,”安法诊所王桂良也这么说。

  用牙线剔牙

  不只是降低蛀牙治疗男性癫痫病的好方法的机率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的。

  更多的性爱

  没错,一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次性爱的,是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现,男性的性行为会降低死亡率,这对每个人都是好消息,但必须确台州好的癫痫病医院在哪定这个性,是安全的性。

  捐血

  当你帮助别人时,也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现,男人定期捐血,可以降低心脏病的机率。研究人员倾向认为,捐血可以降低体内囤积的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。