男人补肾就一定要喝的一种粥_身体养护

  补肾粥是食疗的一种,可以滋补肾,壮阳养身。下面小编为大家推荐一款不错的补肾粥。

  猪肾粥

  猪肾粥是很好的补肾粥,可以补肾、养胃、强身。

  若想增强补肾的疗效,在喝粥之前,配一点生板栗,细细嚼咽,效果会更好。板栗性温,含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分,又能补肾气,强筋骨,健脾胃,配以猪肾粥,共奏补肾健骨,补脾强身之功。

  原料:猪肾一个、粳米250郑州治癫痫的公立医院克(粳米和大米的区别)、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。

  做法:猪肾洗净后撕去筋膜,剖成两半,片去腰臊后,切成约0.8厘米见方的块;

  食材淘洗干净,猪肾、粳米、陈皮、花椒一起下入锅内,加清水约2500毫升,置中火上徐徐煨成粥。煮成之后挑出陈皮,下食盐调味。

  以上配方制作1次可分2次食用。

  每次取生栗子十余枚,剥壳食肉,细嚼,连液吞咽,然后再食一碗猪肾粥。

  补肾的

  1、核石家庄哪家医院治癫痫的效果好

  核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于、尿路结石等症。把核桃长期作为口果食用均有补脑之效。但由于核桃所含的脂肪质、蛋白质太多,对消化力弱者,特别是胃肠患有顽病固疾者,每次都不适宜食用太多。有伤风者,亦不宜食用。

  2、黑木耳

  黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等。常用于崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖,既可作为主料成菜,也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。

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  3、栗子

  栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受困扰的朋友可常吃。

  4、黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。此外安徽比较好的癫痫病比较佳医院,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

  5、黑米

  黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

(责任编辑:彭志兴)