食物巧妙搭配 为健康加分_生活指导

 

  羊肉+洋葱:降低胆固醇哪里可以治好癫痫
  
  洋葱是目前所知蔬菜中唯一含素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管,因而有助于降血压。
  
  葱爆羊肉受人欢迎,若能加点洋葱,那蚌埠癫痫病医院就达到了营养的升级组合。因为羊肉蛋白质和饱和脂肪含量都较高,在干燥的秋冬季节,羊肉吃多了有升高胆固醇的危险。在烹制羊肉时加些洋葱,就可以防止人体对羊肉中胆固醇和脂肪的过量吸收。
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  猪肉+大蒜:增加维生素吸收
  
  “吃肉不加蒜,营养减一半”,猪肉中维生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍,但此癫痫病患者大发作有什么症状种维生素不稳定,在人体停留时间也短。
  
  如果同吃大蒜,大蒜中的蒜素与维生素B1结合,将其水溶性变为脂溶性,就会大大增加人体的吸收与利用。