力荐:职场男人的自我保健菜单_男性保健

 

  坐办公室者好
  <忻州羊羔疯医院哪个好br>   做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的舟山治癫痫哪个医院好
  
  推荐菜品:
  
  芫荽龙鱼羹
  
  材料:新鲜海鱼肉480克,冬笋、草菇各40克,白1只,鸡肝20克,上汤郑州治疗癫痫的医院哪家好4杯,红辣椒2根,芫荽叶少许。
  
  做法:
  
  1.将新鲜的海鱼洗净,蒸熟起肉。
  
  2.冬笋、草菇和鸡肝洗净,氽水过冷水,分别切成小块;红辣椒武汉癫痫病去哪能治好洗净,切开去籽,切菱形块。
  
  3.将上汤放锅内,下冬笋、草菇和鸡肝,以盐调味,加入海鲜肉,待煮沸后下红辣椒,倒入蛋白推匀,撒上芫荽即可。 可稳定情绪的食物。