5款帮你提高免疫力的食谱_生活指导

  我们日常从中摄取的营养物质,是保持、提升自身免疫力的基础。那么要如何提高免疫力呢?提高免疫力的食谱有哪些?

  

  提高免疫力的食谱:炖排骨

  中医治疗癫痫病需要多久才会见效新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。

  提高免疫力的食谱:花瓜竹笙鸡汤

  竹笙洗净,用清水浸泡1小时,捞起切段;洗净光鸡,斩大块,汆水捞起;把10碗水放入煲内煮沸,放入鸡块、花杭州治疗癫痫病哪家医院好瓜、竹笙、姜片和腌花瓜的汁水,大火煮沸,转中小火煲一个半小时,试味后再下盐,即可食用。

  虾仁蛋饺

  新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取云南治疗癫痫的医院哪家比较好出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。

  提高免疫力的食谱:淮山玉竹清炖鸡

  洗净宰好的光鸡,斩件,汆水捞起冲净。洗净淮山、玉竹和红枣,红枣拍扁去核。煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两小时,下盐调味即可食用。

  乌鲁木齐哪个医院治癫痫好ong>提高的食谱:鱼泥豆腐羹

  将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。

(责任编辑:彭志兴)