哥本哈根减肥法的副作用_饮食安全


从哥本哈根减肥法食谱来看,主要是通过不吃主食来减肥,不吃主食能减肥吗?低碳水化合物饮食的哥本哈根减肥法副作用大吗?

1.不吃主食能减肥吗?

回答这个问题,无需多高的专业知识水平,只要从历史和地理角度来治疗癫痫较好的药物想想就明白了。30年前,中国人是用大碗吃饭、大海碗装面条的,可是那时候人们都很瘦。现在饭碗越来越小,人们肚子上的肥肉却越来越多。再看看世界范围中,欧美各国都是很少吃主食的,甚至有很多人早就失去了主食的概念,但是他们却很胖,比每天认真吃主食的日本、韩国、河池治疗癫痫病哪家医院专业东南亚国家等都要胖。所以,不需要什么专业知识就可以理解,吃主食和发胖之间,没有什么必然联系;少吃主食,也未必会让人变瘦。

2、不吃主食的哥本哈根减肥法副作用大吗?

主食作为碳水化合物的主要来源,如果长期摄入不足,会对湖南癫痫病要怎么治疗健康产生哪些影响?是不是会影响到女性的美丽呢?还有人担心不吃主食会变笨,有这种说法吗?

不吃主食的生活,从生活质量来说是很低的。国外研究发现,让人们吃油少盐少的饮食,大部分人能够坚持下去;但如果完全不吃含淀粉的主食和含糖的水果,人们都癫痫持续状态的表现觉得难以长期坚持。从营养上来说,这种饮食也是营养不平衡的,而且长期持续下去,可能带来多种方面的健康损害。