立冬家里要注意多开窗通风!

 立冬是二十四节气之一,也代表冬季开始了,由于受到冷空气的影响,气温逐渐降低,很多人在家就时刻关着窗户,小编告诉你,立冬 立冬家里要多多开窗通风,以免患上各种疾病。

立冬时节,虽然开始进入冬幼儿癲痫症状天了,气温下降、变化明显:太阳已到达南半球,北半球获得的太阳辐射量越来越少,由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余,所以一般还不太冷,常有温暖舒适的“小阳春”天气。

立冬家里要多多开窗通风

专家提醒:天冷下来后,冬天家里一般都陕西癫痫病医院地址会门窗紧闭,导致室内空气不流通,人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳,缺少氧气,人体会出现头晕,胸闷的问题,所以要多通风。

1、早晚开窗20分钟

正确的方法应该是每天早晨和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。癫痫的诱发原因p>

有关实验表明,每换气一次,可除去室内空气中60%的有害气体。此外,一定要保持合适的室内温度,避免室内外温差过大,一般室内应控制在16~22℃为好。

2、保证充足睡眠

冬天还要注意保证充足的睡眠,唐代医家孙思邈说:脑外伤癫痫病怎么治疗“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。

有句俗语:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

对于讲究冬藏的冬天来说,冬季要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积。