铁板鱿鱼的营养价值 铁板鱿鱼的做法

食材准备

  主料:鱿鱼洋葱辣椒面

  调料:孜然芝麻盐河北治癫痫病正规的医院花椒面

制作步骤

  1、鱿鱼洗干净,切好,洋葱切丝。

  2、锅内油烧热,下入鱿鱼煸炒到水分全无,改小火。

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  3、加入辣椒面,孜然,芝麻,盐,花椒面,继续翻炒。

  4、最后加入少许加了酱油的甜面酱翻匀即可。

  5、铁板烧热,刷少量油后,立刻加如少量洋葱,最后放入鱿鱼治疗癫痫哪些方法有效果即可。

  1、铁板鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;

  2、铁板鱿枣庄哪个癫痫病医院,治的好鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;

  3、铁板鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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