冬季当家果 吃对了能食疗 - __ -

 

冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。营养专家表示,冬季当家果吃对了能食疗。下面为大家介绍冬季吃哪些水果更健康。

 

天津哪个癫痫病医院效果好"text-indent:2em">苹果防感冒

 

苹果内的维生素C有助于维持血红蛋白浓度,还能刺激抗体和白细胞的产生,增强抗病能力。研究发现,吃较多苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒概率要低。苹果中的胶质和元素铬能保持血糖稳定,还能有效降低胆固醇。

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全身是宝

 

橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中大多数物质是天然抗氧化剂。橘皮、橘肉、橘核都是很好的中药材,橘络有通络化痰、顺气活血之功。橘络中含有丰富的维生素P,有助预防高血压。橘子性长春去哪家癫痫医院温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。为避免橘肉中的有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适,不要空腹吃橘子。每日吃橘子不可超过3个。

 

橙子止咳化痰

 

橙子癫痫病发作不能吃什么食物中富含维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中的胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。